
Pascale PONCHON sage-femme sophrologue vous propose des séances en groupe de 3 personnes.
En quoi consiste la préparation à l’accouchement ?
Pascale Ponchon : Une partie préparation à l’accouchement aborde les thèmes liés à la grossesse, la naissance et la vie avec bébé ainsi qu’une visite de la maternité. L’autre partie est consacrée à la sophrologie, je propose une méthode de relaxation dynamique afin d’apprendre à relâcher les tensions, gérer le stress et les émotions, maîtriser la respiration et anticiper positivement l’arrivée de votre enfant. Dans le cadre de la préparation à la naissance la sophrologie est prise en charge par l’assurance maternité.
Quel programme proposez-vous ?
Les cours durent environ 2 heures, les futurs pères seront les bienvenus aux 2 dernières séances. Mais il est possible de participer à une seule partie du cours.
1ère séance :
- La respiration, le bassin
- Sophro de base, respiration
2ème séance :
- Quand partir à la maternité, les contractions, le travail
- Sophro déplacement du négatif
3ème séance :
– la douleur, gestion du stress, la césarienne
– Sophro présence du positif
4ème séance :
- La vie avec bébé
- Sophro contemplation objet de la nature
5ème séance :
- L’alimentation du bébé, allaitement et biberon
- Sophro futurisation
6ème séance :
- Cours de postures avec le ballon
- Sophro technique respiration des contractions
7ème séance :
- visite de la salle d’accouchement
- bilan de la préparation
Comment peux-t-on s’inscrire ?
Les futures mamans peuvent s’inscrirent auprès du secrétariat au 04 68 42 61 57 dès le début du 6 ème mois de leur grossesse.
Qu’attendez-vous de cette préparation ?
Charlotte M. future maman : C’est ma 2e séance, aujourd’hui, j’attends mon premier enfant et j’appréhende beaucoup. Pascale Ponchon me prépare psychologiquement à l’arrivée de mon bébé, elle me conseille et me rassure pour la suite.
Elodie J. future maman : J’attends également mon premier enfant. J’ai commencé cette préparation avec tout un tas de questions en tête et les conseils de la sage-femme ont complètement changé ma vision de la grossesse et de l’accouchement. Je suis sereine et détendue.