Pascale PONCHON sage-femme sophrologue vous propose des séances en groupe de 3 personnes.

En quoi consiste la préparation à l’accouchement ?

Pascale Ponchon : Une partie préparation à l’accouchement aborde les thèmes liés à la grossesse, la naissance et la vie avec bébé ainsi qu’une visite de la maternité. L’autre partie est consacrée à la sophrologie, je propose une méthode de relaxation dynamique afin d’apprendre à relâcher les tensions, gérer le stress et les émotions, maîtriser la respiration et anticiper positivement l’arrivée de votre enfant. Dans le cadre de la préparation à la naissance la sophrologie est prise en charge par l’assurance maternité.

Quel programme proposez-vous ?

Les cours durent environ 2 heures, les futurs pères seront les bienvenus aux 2 dernières séances. Mais il est possible de participer à une seule partie du cours.

1^ère séance :

• La respiration, le bassin
• Sophro de base, respiration

2^ème séance :

• Quand partir à la maternité, les contractions, le travail
• Sophro déplacement du négatif

3^ème séance :

– la douleur, gestion du stress, la césarienne

– Sophro présence du positif

4^ème séance :

• La vie avec bébé
• Sophro contemplation objet de la nature

5^ème séance :

• L’alimentation du bébé, allaitement et biberon
• Sophro futurisation

6^ème séance :

• Cours de postures avec le ballon
• Sophro technique respiration des contractions

7^ème séance :

• visite de la salle d’accouchement
• bilan de la préparation

Comment peux-t-on s’inscrire ?

Les futures mamans peuvent s’inscrirent auprès du secrétariat au 04 68 42 61 57 dès le début du 6 ème mois de leur grossesse.

Qu’attendez-vous de cette préparation ?

Charlotte M. future maman : C’est ma 2e séance, aujourd’hui, j’attends mon premier enfant et j’appréhende beaucoup. Pascale Ponchon me prépare psychologiquement à l’arrivée de mon bébé, elle me conseille et me rassure pour la suite.

Elodie J. future maman : J’attends également mon premier enfant. J’ai commencé cette préparation avec tout un tas de questions en tête et les conseils de la sage-femme ont complètement changé ma vision de la grossesse et de l’accouchement. Je suis sereine et détendue.